Na een dieptepass sprint je voluit richting de bal en ineens voel je een scherpe pijn aan de achterzijde van je bovenbeen. Verder spelen lukt niet meer en teleurgesteld strompel je naar de dug-out. Voor een aanzienlijk aantal hockeyers is dit een herkenbare situatie: een spierblessure in de hamstrings. In dit artikel, het eerste artikel van de medische commissie van Zwart-Wit in een hopelijk lange reeks, gaan we in op het voorkomen en ontstaan van deze blessure en geven we tips om deze blessure te voorkomen en hoe je ermee moet omgaan als het je toch overkomt.